🎯 Nguyên ủy (Origin)
Cơ bán gai cổ bắt nguồn từ:
- Mỏm ngang đốt sống T1, T2, T3, T4, T5, T6
- Nối tiếp cơ bán gai ngực ở phía dưới
📍 Bám tận (Insertion)
Cơ bán gai cổ bám vào mỏm gai đốt sống C2-C5. Bám tận đặc biệt mạnh vào mỏm gai C2 (axis) — mỏm gai lớn nhất cột sống cổ.
⚙️ Động tác (Actions)
-
Co 2 bên: Duỗi cổ (cervical extension) — phối hợp cơ bán gai đầu
- Co 1 bên: Xoay cổ sang ĐỐI BÊN (contralateral rotation)
- Ổn định: Giữ cổ ở vị trí trung tính — chống forward head posture
🍃 Ứng dụng Dưỡng Sinh Khoa Học Huyệt Đạo Công Nghệ Cao Arctozen
-
Vùng đau liên quan: Gáy sâu (C2-T6), vùng cạnh sống cổ, chẩm dưới
- Cơ chính gây đau: Cơ bán gai cổ
- Cơ bù trừ: Cơ bán gai đầu, cơ nhiều chẽ cổ, cơ gối cổ, cơ dài nhất cổ
- Khớp liên quan: Khớp mặt cổ (cervical facets C2-C6)
- Cơ chế đau: Forward head posture; ngồi máy tính lâu; whiplash; stress mạn tính → co cứng gáy sâu
- Huyệt tại chỗ: Thiên Trụ (BL10), Phong Môn (BL12), Đại Chùy (GV14)
- Huyệt theo kinh: Hậu Khê (SI3), Ngoại Quan (SJ5)
- Huyệt điều hòa: Phong Phủ (GV16), Á Môn (GV15)
- PEMF vị trí: Đặt dọc 2 bên cột sống cổ (C2-T6), cách đường giữa 1-2 cm
- PEMF mục tiêu: Giảm co cứng cơ bán gai cổ; Tăng tầm xoay cổ; Chăm sóc đau đầu cervicogenic
🏥 Liên quan lâm sàng
-
Đau gáy sâu mạn tính: Co cứng cơ bán gai cổ gây đau sâu, lan dọc cạnh sống cổ — thường nhầm với đau khớp mặt cổ
- Hạn chế xoay cổ: Co cứng 1 bên → hạn chế xoay cổ sang cùng bên (vì cơ xoay sang đối bên)
- Cervicogenic headache: Góp phần gây đau đầu nguồn gốc cổ khi co cứng mạn tính
