🎯 Nguyên ủy (Origin)
Mặt ngoài màng bịt + xương quanh lỗ bịt — nằm sâu sau cơ lược + khép.
- Gemellus superior: Gai chậu (ischial spine) — bờ trên gân OI
- Gemellus inferior: Ụ ngồi (ischial tuberosity) — bờ dưới gân OI
📍 Bám tận (Insertion)
Hố mấu chuyển — gân đi sau cổ xương đùi.
Cả 2 bám vào gân cơ bịt trong → cùng vào hố mấu chuyển. Nhớ: "Gemelli = hộ vệ OI".
⚙️ Động tác (Actions)
-
Xoay ngoài háng: Cùng nhóm 6 cơ xoay ngoài sâu
- Xoay ngoài háng: Phụ trợ obturator internus
🍃 Ứng dụng Dưỡng Sinh Khoa Học Huyệt Đạo Công Nghệ Cao Arctozen
-
Huyệt tại chỗ: Hoàn Khiêu (GB30)
- PEMF mục tiêu: Hỗ trợ ổn định khớp háng
- Huyệt tại chỗ: Hoàn Khiêu (GB30)
- PEMF mục tiêu: Giảm co thắt nhóm xoay ngoài sâu
🏥 Liên quan lâm sàng
- Ổn định khớp háng: OE gân sau cổ đùi → bảo vệ trật sau
