🎯 Nguyên ủy (Origin)
Cơ chéo bụng ngoài bắt nguồn từ mặt ngoài và bờ dưới của nửa trước các xương sườn thứ 5 đến thứ 12.
📍 Bám tận (Insertion)
Các sợi của cơ chéo bụng ngoài đi theo hướng ra trước, vào trong và xuống dưới quanh bụng, rồi bám tận thông qua một cân rộng vào:
- Gai chậu trước trên và nửa trước mào chậu
⚙️ Động tác (Actions)
Cơ chéo bụng ngoài tham gia vào nhiều động tác:
- Khi co một bên: Nghiêng thân mình sang cùng bên
- Khi co một bên: Xoay thân mình sang bên đối diện
- Khi co hai bên: Gấp thân mình
- Ép và hỗ trợ cấu trúc cho các tạng bụng lân cận
- Kéo hạ các xương sườn tại khớp sườn đốt sống trong thì thở ra gắng sức (theo Sinnatamby, 2011)
🍃 Ứng dụng Dưỡng Sinh Khoa Học Huyệt Đạo Công Nghệ Cao Arctozen
-
Vùng đau liên quan: Thành bụng trước bên, hông, bờ sườn dưới, bẹn
- Cơ chính gây đau: Cơ chéo bụng ngoài
- Cơ bù trừ: Cơ chéo bụng trong, cơ ngang bụng, cơ vuông thắt lưng, cơ liên sườn dưới
- Khớp liên quan: Khớp xương sườn, khớp mu
- Huyệt tại chỗ: Thiên Khu (ST25), Đại Hoành (SP15), Chương Môn (LR13)
- Huyệt theo kinh: Túc Tam Lý (ST36), Tam Âm Giao (SP6)
- PEMF vị trí: Thành bụng trước bên, bờ sườn dưới, vùng hông
- PEMF mục tiêu: Giảm co cứng thành bụng; Hỗ trợ phục hồi core
🏥 Liên quan lâm sàng
- Góp phần tạo nên tam giác thắt lưng, là vị trí có nguy cơ xảy ra
thoát vị thắt lưng- Thoát vị bẹn - cân của cơ chéo bụng ngoài tạo thành vòng bẹn nông
