🎯 Nguyên ủy (Origin)
Cơ dài nhất đầu bắt nguồn từ:
- Mỏm khớp (articular processes) đốt sống C4-C7
- Nối tiếp cơ dài nhất cổ ở phía dưới
📍 Bám tận (Insertion)
Cơ dài nhất đầu bám vào mặt sau mỏm chũm xương thái dương (mastoid process), nằm sâu dưới cơ gối đầu (splenius capitis) và cơ ức đòn chũm (SCM).
⚙️ Động tác (Actions)
-
Co 2 bên: Duỗi đầu (head extension) — ngửa đầu ra sau
- Co 1 bên: Xoay mặt sang cùng bên (ipsilateral rotation) — khác SCM (xoay sang đối bên)
- Nghiêng đầu: Nhẹ, khi co 1 bên
🍃 Ứng dụng Dưỡng Sinh Khoa Học Huyệt Đạo Công Nghệ Cao Arctozen
-
Vùng đau liên quan: Gáy sâu, vùng chẩm, sau tai (mastoid), đỉnh đầu
- Cơ chính gây đau: Cơ dài nhất đầu
- Cơ bù trừ: Cơ gối đầu, cơ bán gai đầu, cơ ức đòn chũm, cơ dưới chẩm
- Khớp liên quan: Khớp chẩm-đội (atlanto-occipital), khớp mặt cổ trên (C2-C4)
- Cơ chế đau: Forward head posture; ngồi máy tính đầu chúi ra trước; stress → co cứng gáy; ngủ gối cao
- Huyệt tại chỗ: Phong Trì (GB20), Thiên Trụ (BL10), Hoàn Cốt (SJ12)
- Huyệt theo kinh: Hậu Khê (SI3), Ngoại Quan (SJ5), Côn Lôn (BL60)
- Huyệt điều hòa: Phong Phủ (GV16), Bách Hội (GV20)
- PEMF vị trí: Đặt vùng gáy-chẩm (gần mỏm chũm), hoặc dọc cổ sau (C4-T5)
- PEMF mục tiêu: Giảm co cứng cơ dài nhất đầu; Điều trị đau đầu vùng chẩm; Tăng tầm xoay đầu
🏥 Liên quan lâm sàng
-
Đau đầu vùng chẩm: Co cứng cơ dài nhất đầu gây đau lan từ gáy lên vùng chẩm — tương tự cơ gối đầu nhưng đau sâu hơn
- Đau gáy mạn tính: Thường co cứng cùng cơ gối đầu và cơ bán gai đầu — "bộ ba đau chẩm-gáy"
- Phân biệt với cơ gối đầu: Cơ dài nhất đầu nằm sâu hơn, gây đau sâu hơn; cơ gối đầu nông hơn, gây đau lan rộng hơn