CƠ DỰNG SỐNG - PHẦN THẮT LƯNG

CƠ LƯNG - VÙNG THẮT LƯNGCơ lưng sâu

🎯 Nguyên ủy (Origin)

Cơ dựng sống phần thắt lưng bắt nguồn từ một gân chung rộng (common tendon) gắn vào:

Mặt sau xương cùng

Mào chậu (phần sau)

Mỏm gai các đốt sống thắt lưng và ngực dưới

Cân ngực-thắt lưng (thoracolumbar fascia)

📍 Bám tận (Insertion)

Ba cột cơ dựng sống bám tận khác nhau:

Cơ chậu-sườn (Iliocostalis): Góc các xương sườn

Cơ dài nhất (Longissimus): Mỏm ngang các đốt sống ngực, mỏm chũm

Cơ gai (Spinalis): Mỏm gai các đốt sống ngực trên và cổ

⚙️ Động tác (Actions)

- Khi co hai bên: Duỗi cột sống (extension) — quan trọng nhất

Khi co một bên: Nghiêng bên (lateral flexion)

Duy trì tư thế thẳng đứng chống trọng lực

Kiểm soát động tác gấp thân mình (eccentric control khi cúi)

🍃 Ứng dụng Dưỡng Sinh Khoa Học Huyệt Đạo Công Nghệ Cao Arctozen- Vùng đau liên quan: Thắt lưng, mông, hôngCơ chính gây đau: Cơ dựng sống (phần thắt lưng)
Cơ bù trừ: Cơ vuông thắt lưng, cơ đa đầu (Multifidus), cơ mông nhỡ
Khớp liên quan: Khớp liên mỏm (facet joints) L1-S1
Huyệt tại chỗ: Đại Trường Du (BL25), Thận Du (BL23), Yêu Dương Quan (GV3)
Huyệt theo kinh: Ủy Trung (BL40), Côn Lôn (BL60)
Huyệt điều hòa: Thái Khê (KI3), Mệnh Môn (GV4)
PEMF vị trí: Dọc rãnh cạnh sống thắt lưng, hai bên L1-S1
PEMF mục tiêu: Giảm co cơ; Giảm đau thắt lưng; Phục hồi vận động

🏥 Liên quan lâm sàng

- Căng cơ lưng: Nguyên nhân phổ biến nhất của đau thắt lưng cơ học

Co thắt cơ dựng sống: Phản ứng bảo vệ khi có tổn thương cột sống — gây cứng lưng

Teo cơ dựng sống: Gặp trong hội chứng đau thắt lưng mạn tính, bất động lâu ngày

Điểm kích hoạt (Trigger points): Gây đau lan xuống mông và chi dưới

← Quay lại Thư viện

Đang tải...