🎯 Nguyên ủy (Origin)
Mặt ngoài xương chậu giữa đường mông trước và sau — phủ bởi gluteus maximus phía sau.
📍 Bám tận (Insertion)
Mặt ngoài mấu chuyển lớn — bám rộng.
⚙️ Động tác (Actions)
-
Dạng háng: Cơ dạng háng mạnh nhất
- Ổn định chậu: Giữ chậu ngang khi đi (mỗi bước = đứng 1 chân)
- Phần trước: Xoay trong. Phần sau: Xoay ngoài
🍃 Ứng dụng Dưỡng Sinh Khoa Học Huyệt Đạo Công Nghệ Cao Arctozen
-
Vùng đau liên quan: Hông ngoài, mấu chuyển lớn
- Cơ chính gây đau: Cơ mông nhỡ
- Cơ bù trừ: TFL, Gluteus minimus
- Cơ chế đau: Yếu glut med → đau gối/lưng; bursitis mấu chuyển
- Huyệt tại chỗ: Hoàn Khiêu (GB30), Cư Liêu (GB29)
- Huyệt theo kinh: Phong Thị (GB31)
- PEMF vị trí: Đặt hông ngoài (vùng glut med)
- PEMF mục tiêu: Kích hoạt glut med; Ổn định chậu-gối
🏥 Liên quan lâm sàng
-
⭐ Dấu Trendelenburg: Yếu glut med → chậu nghiêng ĐỐI BÊN khi đứng 1 chân = dương tính
- Dáng đi Trendelenburg: Nghiêng thân sang bên chân trụ để bù trừ
- Tiêm bắp ventro-gluteal: Vùng glut med = vị trí tiêm bắp an toàn nhất
