🎯 Nguyên ủy (Origin)
-
Đầu dài: Ụ ngồi (ischial tuberosity) — chung gân với semitendinosus
- Đầu ngắn: Đường ráp 1/2 dưới (mép ngoài) — KHÔNG từ ụ ngồi → không phải true hamstring
📍 Bám tận (Insertion)
Chỏm xương mác (head of fibula) — bên NGOÀI gối. TK mác chung quấn quanh cổ mác ngay dưới gân BF.
⚙️ Động tác (Actions)
-
Gấp gối + xoay ngoài cẳng chân- Duỗi háng: Đầu dài (cùng gluteus maximus)
🍃 Ứng dụng Dưỡng Sinh Khoa Học Huyệt Đạo Công Nghệ Cao Arctozen
-
Vùng đau liên quan: Đùi sau-ngoài, hố khoeo ngoài
- Cơ chính gây đau: Cơ nhị đầu đùi
- Cơ bù trừ: Semitendinosus, Semimembranosus
- Cơ chế đau: Rách hamstring; tendinopathy ụ ngồi
- Huyệt tại chỗ: Ân Môn (BL37), Ủy Dương (BL39)
- Huyệt theo kinh: Ủy Trung (BL40)
- PEMF vị trí: Đặt đùi sau-ngoài
- PEMF mục tiêu: Phục hồi rách hamstring
🏥 Liên quan lâm sàng
-
⭐ Chấn thương hamstring: BF đầu dài = hay bị rách nhất (chạy nước rút)
- TK mác chung: Tổn thương tại cổ mác → bàn chân rơi (foot drop)
