🎯 Nguyên ủy (Origin)
-
Psoas major: Thân + mỏm ngang T12-L5 + đĩa gian đốt sống
- Iliacus: Hố chậu (iliac fossa) — quạt rộng
📍 Bám tận (Insertion)
Mấu chuyển nhỏ (lesser trochanter) xương đùi — 2 cơ hội tụ thành gân chung.
⚙️ Động tác (Actions)
-
Gấp háng: Cơ gấp háng mạnh nhất (nâng đùi, leo cầu thang)
- Gấp thân: Nâng thân từ nằm ngửa (sit-up — phần đầu)
- Ổn định TL: Psoas ổn định cột sống thắt lưng
🍃 Ứng dụng Dưỡng Sinh Khoa Học Huyệt Đạo Công Nghệ Cao Arctozen
-
Vùng đau liên quan: Thắt lưng, bẹn, mặt trước đùi
- Cơ chính gây đau: Cơ thắt lưng chậu
- Cơ bù trừ: Rectus femoris, Sartorius, TFL
- Khớp liên quan: Khớp háng, cột sống TL
- Cơ chế đau: Co rút psoas; đau lưng dưới; viêm bao hoạt dịch
- Huyệt tại chỗ: Hoàn Khiêu (GB30), Bễ Quan (ST31), Phục Thố (ST32)
- Huyệt theo kinh: Túc Tam Lý (ST36), Huyết Hải (SP10)
- PEMF vị trí: Đặt bẹn sâu / thắt lưng bên
- PEMF mục tiêu: Giải phóng co rút psoas; Giảm mỏi lưng-háng
🏥 Liên quan lâm sàng
-
⭐ Co rút psoas: Ngồi lâu → psoas ngắn → đau lưng dưới + gấp háng cố định
- Test Thomas: Nằm ngửa, gấp 1 háng → đùi đối bên nhấc khỏi bàn = co rút iliopsoas
- Psoas sign: Duỗi háng thụ động → đau = viêm ruột thừa (ruột thừa sau manh tràng)
- Áp-xe psoas: Lao cột sống → mủ lan theo psoas → bẹn
