🎯 Nguyên ủy (Origin)
Dây chằng chậu-thắt lưng (iliolumbar ligament) + bờ trong mào chậu.
📍 Bám tận (Insertion)
Bờ dưới xương sườn 12 + mỏm ngang L1-L4.
⚙️ Động tác (Actions)
-
Nghiêng thân: Nghiêng cột sống sang cùng bên (2 bên co = duỗi thân)
- Cố định sườn 12: Giữ sườn 12 cố định khi hoành co → tối ưu hô hấp
- Ổn định TL: Hỗ trợ ổn định cột sống thắt lưng
🍃 Ứng dụng Dưỡng Sinh Khoa Học Huyệt Đạo Công Nghệ Cao Arctozen
-
Vùng đau liên quan: Thắt lưng sâu, hông, mào chậu
- Cơ chính gây đau: Cơ vuông thắt lưng
- Cơ bù trừ: Erector spinae, Psoas major
- Khớp liên quan: Khớp liên đốt sống TL
- Cơ chế đau: QL trigger point; đau lưng dưới; sau nâng vật nặng
- Huyệt tại chỗ: Thận Du (BL23), Chí Thất (BL52), Yêu Nhãn (EX-B7)
- Huyệt theo kinh: Đại Trường Du (BL25), Mệnh Môn (GV4)
- PEMF vị trí: Đặt thắt lưng 2 bên (vùng QL)
- PEMF mục tiêu: Giải phóng QL trigger point; Giảm đau lưng dưới
🏥 Liên quan lâm sàng
-
⭐ Đau lưng dưới: QL trigger point = nguyên nhân thường gặp đau lưng dưới 1 bên
- "QL back pain": Đau sâu vùng thắt lưng, tệ hơn khi ho/hắt hơi
- Phẫu thuật thận: QL = landmark tiếp cận thận từ sau
